Formation complète
sur 2 ans
108 heures.
Formation Prāṇāyāma.
Le souffle est le premier compagnon du yogi. Cette formation transmet les techniques de la tradition indienne Natha, leur sens, leur usage, leur progression, pour en faire une pratique autonome et vivante.
En pratique
Dans l’exploration du pranayama, nous utiliserons un minimum de postures, pour stabiliser le corps, beaucoup de pratiques de souffle, ainsi que des temps de concentration, afin de privilégier l’accès à l’état de méditation, voire au-delà…
Nous réserverons aussi des temps de discussions théoriques portant sur les sujets concernés par le pranayama, et sur des textes classiques correspondant — corpus natha, upanishads du yoga, etc.
Pour qui ?
La formation est ouverte à toute personne intéressée et motivée à explorer les souffles et la méditation qui en découle. Particulièrement intéressante pour les explorateurs de la conscience et de l’énergie, les thérapeutes, et bien sûr les yogis et yoginis de toutes sortes…
Fonctionnement et participation
Les stages peuvent être suivis de deux manières.
Comme stages de découverte et d’exploration du pranayama. Dans ce cas, la participation aux deux stages est indépendante et non obligatoire, les documents sont fournis, la pratique personnelle hors stage est libre, et les rendez-vous de suivi sont facultatifs.
Comme stages de formation approfondie. Dans ce cas, les deux stages doivent être suivis pour que la formation en pranayama soit complète, les documents de formation sont fournis, une pratique personnelle régulière est demandée, et des moments de suivi réguliers sont prévus. Une fois validés, ces modules pourront être complétés par d’autres modules de formation de notre association.
Il est recommandé de suivre les stages I et II dans l’ordre, mais l’inverse reste possible sur entretien préalable.
Les documents (fascicules, annexes, audios ou vidéos) sont inclus dans le coût. Les tarifs sont adaptables aux situations particulières. Participation obligatoire à l’ensemble du cursus pour l’attribution d’un certificat de formation.
Tarifs
Année 1 — 500 €
Un stage de 5 jours — 350 € pour l’enseignement
Une journée de suivi — 100 € à Mens ou 120 € à Marseille
5 réunions en ligne de suivi — 50 € (2h tous les 2 mois)
Année 2 — 500 €
Même formule
Bonus stage partagé — gratuit (à définir ensemble)
Total : 1 000 € sur deux ans
L’hébergement en stage est à rajouter au prix de la formation : + 100 à 300 € selon l’hébergement choisi pour chaque stage.
Dates et lieux
Stage Pranayama I
5 – 9 mai 2027
Dodécadôme, gîte dans la Drôme
Stage Pranayama II
24 – 28 mai 2028
Dodécadôme, gîte dans la Drôme (à confirmer)
La journée de suivi sera prévue à l’automne, à Mens et à Marseille.
Les réunions en ligne auront lieu tous les deux mois — le calendrier sera défini ensemble.
Programme de la formation Pranayama
Stage Pranayama I — Les 9 + 1 pranayamas de méditation
Module 1
Le prana et les pranas dans les vedas, upanishads, puranas, yoga shastras, tantras.
Les purifications – kriyas, shatkarmas, 5 bhutta suddhi.
Les postures de pranayama et de méditation.
Le processus de méditation – samyama.
Samadhi et faux samadhi.
Le premier des cinq sceaux – bandhas.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien I – ajapa-japa.
Les deux premiers pranayamas de méditation – dhyana pranayamas, et leurs variantes.
Les purifications – kriyas, shatkarmas, 5 bhutta suddhi.
Les postures de pranayama et de méditation.
Le processus de méditation – samyama.
Samadhi et faux samadhi.
Le premier des cinq sceaux – bandhas.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien I – ajapa-japa.
Les deux premiers pranayamas de méditation – dhyana pranayamas, et leurs variantes.
Module 2
Historique des textes de pranayama.
Les similitudes et différences entre le pranayama de Patanjali, des nathas, et d’autres traditions.
Yoga de la re-connaissance de soi – atman vichara.
Les trois grands attributs du psychisme – maha-gunas.
L’alimentation, généralités pour le pranayama – mitahara.
Les 5 sceaux pour le pranayama – bandhas.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien I.
Les pranayamas 3 et 4 de méditation et leurs variantes.
Méditation – samyama.
Les similitudes et différences entre le pranayama de Patanjali, des nathas, et d’autres traditions.
Yoga de la re-connaissance de soi – atman vichara.
Les trois grands attributs du psychisme – maha-gunas.
L’alimentation, généralités pour le pranayama – mitahara.
Les 5 sceaux pour le pranayama – bandhas.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien I.
Les pranayamas 3 et 4 de méditation et leurs variantes.
Méditation – samyama.
Module 3
Le système énergétique.
Les 3 corps et les 5 ou 7 enveloppes – shariras, koshas.
Les circuits et intersections – nadis, adharas, kanda, chakras, marmas.
Les énergies circulantes – dasha vayus.
La kundalini.
Les trois nœuds – granthis.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien II – svara yoga, shodashanta.
Les pranayamas 5 et 6 de méditation et leurs variantes.
Méditation – samyama.
Les 3 corps et les 5 ou 7 enveloppes – shariras, koshas.
Les circuits et intersections – nadis, adharas, kanda, chakras, marmas.
Les énergies circulantes – dasha vayus.
La kundalini.
Les trois nœuds – granthis.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien II – svara yoga, shodashanta.
Les pranayamas 5 et 6 de méditation et leurs variantes.
Méditation – samyama.
Module 4
Instructions techniques générales – upadesha.
Règles et signes de bonne et de mauvaise pratique – yukta / ayukta.
Les niveaux d’apnées – kumbhaka.
Les 4 états causés par la pratique avancée et leurs symptômes – avasthas.
Les différentes sortes de pranayamas : de méditation, de constitutions, avec et sans comptage, avec et sans mantras, avec et sans technique, avec et sans matrice.
Les rythmes dans le pranayama, leur dimension thérapeutique, et autres effets sur le corps et l’esprit.
Les 17 pratiques de pranayamas avancées – pranayamas sadhanas.
Les pranayamas 7 et 8 de méditation et leurs variantes + le pranayama de la suspension spontanée – kevala kumbhaka.
Méditation – samyama.
Règles et signes de bonne et de mauvaise pratique – yukta / ayukta.
Les niveaux d’apnées – kumbhaka.
Les 4 états causés par la pratique avancée et leurs symptômes – avasthas.
Les différentes sortes de pranayamas : de méditation, de constitutions, avec et sans comptage, avec et sans mantras, avec et sans technique, avec et sans matrice.
Les rythmes dans le pranayama, leur dimension thérapeutique, et autres effets sur le corps et l’esprit.
Les 17 pratiques de pranayamas avancées – pranayamas sadhanas.
Les pranayamas 7 et 8 de méditation et leurs variantes + le pranayama de la suspension spontanée – kevala kumbhaka.
Méditation – samyama.
Stage Pranayama II — Les pranayamas de constitutions
Module 5
Le manifesté et le non-manifesté – vyakta/avyakta.
Ayurveda et médecine des Siddhas, la connaissance des constitutions – dosha vidya, et leur relation aux trois attributs du psychisme – gunas.
Équilibre et déséquilibre – prakriti/vikriti, transformation du corps – kaya kalpa.
L’alimentation juste selon les constitutions – ahara, les saveurs – rasa.
Le processus de méditation – samyama.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien I – ajapa japa.
Les deux premiers pranayamas de constitutions – dosha pranayamas, et leurs variantes.
Ayurveda et médecine des Siddhas, la connaissance des constitutions – dosha vidya, et leur relation aux trois attributs du psychisme – gunas.
Équilibre et déséquilibre – prakriti/vikriti, transformation du corps – kaya kalpa.
L’alimentation juste selon les constitutions – ahara, les saveurs – rasa.
Le processus de méditation – samyama.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien I – ajapa japa.
Les deux premiers pranayamas de constitutions – dosha pranayamas, et leurs variantes.
Module 6
Ayurveda, suite.
Les tissus – dhatus, les toxines et déchets – ama, malas, les trois essences – prana, tejas, ojas.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien I – ajapa-japa.
Les pranayamas 3 et 4 de constitutions et leurs variantes.
Méditation – samyama.
Les tissus – dhatus, les toxines et déchets – ama, malas, les trois essences – prana, tejas, ojas.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien I – ajapa-japa.
Les pranayamas 3 et 4 de constitutions et leurs variantes.
Méditation – samyama.
Module 7
Les dualités du monde manifesté – dvandvas.
La Lune et le Soleil – Chandra/Surya, le nectar et le feu – soma/agni, les nadis latérales – ida/pingala.
Le yoga de l’union des dualités – ha-tha.
La non-dualité du centre – madhya.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien II – svara-yoga, shodashanta.
Les pranayamas 5 et 6 de constitutions et leurs variantes.
Méditation – samyama.
La Lune et le Soleil – Chandra/Surya, le nectar et le feu – soma/agni, les nadis latérales – ida/pingala.
Le yoga de l’union des dualités – ha-tha.
La non-dualité du centre – madhya.
Quelques postures, mouvements, et techniques de purification – kriyas.
Le culte du souffle au quotidien II – svara-yoga, shodashanta.
Les pranayamas 5 et 6 de constitutions et leurs variantes.
Méditation – samyama.
Module 8
Les mouvements du psychisme – antahkarana, et leur relation au pranayama.
La réserve de karma – karmashaya, la mémoire – smriti, les types de conditionnements – samskaras, les désirs profonds – vasanas.
La triple immobilité – prana/mano/kama.
Les sept niveaux de samadhi.
Les différentes sortes de pranayamas : de méditation, de constitutions, avec et sans comptage, avec et sans mantras, avec et sans technique, avec et sans matrice.
Les 17 pratiques de pranayamas avancées – pranayamas sadhanas.
Les purifications du Feu et du Vent – Agni & Vayu bhuta shuddhi.
Les pranayamas 7 et 8 de constitutions et leurs variantes + le pranayama de la suspension spontanée – kevala kumbhaka.
Méditation – samyama.
La réserve de karma – karmashaya, la mémoire – smriti, les types de conditionnements – samskaras, les désirs profonds – vasanas.
La triple immobilité – prana/mano/kama.
Les sept niveaux de samadhi.
Les différentes sortes de pranayamas : de méditation, de constitutions, avec et sans comptage, avec et sans mantras, avec et sans technique, avec et sans matrice.
Les 17 pratiques de pranayamas avancées – pranayamas sadhanas.
Les purifications du Feu et du Vent – Agni & Vayu bhuta shuddhi.
Les pranayamas 7 et 8 de constitutions et leurs variantes + le pranayama de la suspension spontanée – kevala kumbhaka.
Méditation – samyama.
Formateur Guillaume Chevrier.
La formation est assurée par Guillaume Chevrier, enseignant de yoga diplômé par la FFEY (Robert Dumel, Christian Tikhomiroff), formé aussi par les yogis Rajnath et Matsyendranath (natha sampradaya), et par son mentor K.N Sharma. Il étudie et pratique le yoga depuis 25 ans.
Guillaume est aussi praticien en ayurveda, formé par l’IEEV et le Vinayak Ayurveda and Panchakarma Research Foundation (Nagpur).
