Le printemps est la grande période du nettoyage ! Shankaprakshalan est une pratique qui fait partie des actions purificatrices à visées thérapeutiques (kriyas ou shatkarma). En langage de chez nous, elle équivaut à une purgation.

On boit de l’eau salée au juste dosage, on fait quelques postures pour lui permettre de bien s’écouler et de courir un peu partout, on élimine par les selles, puis on mange un repas spécial à base de riz, de haricot mung et de beurre clarifié pour retapisser et régénérer les muqueuses.

C’est une méthode simple, accessible et bénéfique pour tout le monde. Utilisée de façon régulière, elle est particulièrement recommandée à ceux qui souffrent de désordres digestifs comme la constipation, les flatulences, les ballonnements, l’acidité, les indigestions… aussi que l’obésité ou le fort embonpoint.

En savoir plus

L’été arrive le 20 juin… Rejoignez-nous dans cette belle énergie pour un stage où seront réunis le Pranayama et le Yoga Nidra.

Durant 3 jours, les pratiques permettront d’élargir le souffle et d’éveiller l’énergie vitale. Objectif : aider à la connaissance de Soi, en apportant plus d’énergie, d’équilibre, et de lucidité dans l’introspection.
L’éveil de « la force vitale» (Soleil) se fait avec délicatesse et subtilité (Lune). Comme le dit l’adage, « le souffle doit être dompté comme un lion, très progressivement et avec justesse ».

Nous seront accueillis dans un lieu magnifique et atypique, à quelques mètres seulement de la mer : l’Espace Humanité de la Villa Agapé, à Sausset les pins (dans le sud, à 30 minutes de Marseille).

12 participants maximum

En savoir plus

Nous vous proposons une formation de yoga nidra de 300 heures.

Pourquoi pratiquer le yoga nidra ?
En premier lieu pour apprendre à méditer. Et en chemin : amélioration du sommeil, de la communication avec son organisme, gestion de l’énergie, des émotions, de la pensée, de la non-pensée…

La connaissance de Soi est bien sûr au centre de l’aventure. Et chacun.e y est amené.e à trouver sa propre voie.

Pour qui ?
Pour tous ! Explorateurs de la conscience, thérapeutes, insomniaques et dormeurs invétérés, et yogis de tous poils…

Comment se déroule cette formation ?
Tous les 2 mois, nous passons une journée ensemble (8h). A chaque fois, une thématique (module) est abordée durant cette journée, où l’on alterne théorie, pratique et échanges sur ce thème. Un cahier de travail et des pratiques à faire chez soi vous sont proposés.
En fin de première et deuxième année, un stage/retraite est organisé afin de bien approfondir et intégrer les pratiques.

En savoir plus

Pratiquez le hatha yoga, afin de prendre en compte la totalité de de votre être, du corps à la conscience, afin de lui permettre de se libérer des limitations ordinaires…
Les cours sont dispensés sur trois sites : Mens, Treminis (38710), et au Percy (38930).
Ouverts à tous, débutants et confirmés, excepté aux jeunes enfants.
Cours particuliers en salle ou à domicile sur demande

En savoir plus 

Séances avec Guillaume, praticien en ayurveda qui vous propose de vous aider à restaurer votre équilibre, par le biais de plusieurs techniques ayurvédiques :

• Détermination de la constitution : Prakriti et des déséquilibres Vikriti
Conseils personnalisés pour l’alimentation, les compléments, le mode de vie, la psychologie. Proposition de pratiques de yoga adaptées.

• Prana/marma chikitsa : pratique énergétique/accupression selon la tradition indienne
Pour rétablir la circulation énergétique, et/ou évaluer des déséquilibres.

• Hatha- Yoga : proposition de pratiques pour accéder à plus d’autonomie dans la gestion de sa santé, de son énergie.
Yoga nidra : utilisation des états de sommeil et de rêve, ici pour le processus de guérison.

En savoir plus