ATELIER PRANAYAMA & MÉDITATION
À Marseille
22 mars 2025, 14h – 18h
Qu’est-ce que le pranayama ? Et que sont les pranayamas de méditation ?
Qu’est-ce que la méditation ? Et quelle relation a-t-elle avec les pranayamas ?
Dans tous les yogas de l’Inde, la méditation est la pratique transversale. Les yogis et yoginis sont avant tout des méditant.es. Il existe bien des techniques et des variations pour parvenir à trouver un état de méditation avancé – le samadhi. Que ces techniques utilisent des supports internes ou externes, des concentrations en haut en bas ou au milieu, des sons, des images, des gestes, qu’elles soient très simple ou très complexes, toutes tendent finalement vers le même but. Lequel ?
Dans le Hatha yoga, le pranayama ou « élongation du Souffle », est une pratique centrale. Elle est censée mener à la purification et à la plénitude du système énergétique, et ainsi engendrer à la fois une bonne santé et une bonne concentration pour la méditation.
Souvent fort réduites en Occident, ces pratiques sont pourtant délicieusement efficaces !
Qu’est-ce que la méditation ? Quels sont les obstacles, les tremplins, les leurres, les états spontanés, les degrés ? Qu’est-ce que la concentration ? Qu’est-ce qui est adapté à telle ou telle personne, à tel ou tel moment, à tel ou tel espace ?
Qu’est-ce que le pranayama ? Qu’est-ce que le prana, les pranas, les nadis, la kundalini ? Pourquoi tout un éventail de techniques différentes, à quoi bon ? Quel lien avec le mental ? Et qu’est-ce que l’isolation du souffle – kevala ?
Voilà le fil conducteur sur lequel nous tenterons de marcher…
Et peut-être finirons-nous par trouver cet état où le corps, les souffles et le mental sont « subjugués », suspendus, unis dans une béatitude débarrassée de toutes dualités. Un micro-samadhi l’espace d’un instant, un état de grâce, qui, on peut l’espérer, vienne à se stabiliser par la suite…
Vous pouvez amener votre tapis volant préféré, mais si besoin tout le matériel nécessaire est disponible sur place. Si vous êtes intéressé veuillez nous faire part de votre venue.
L’atelier est ouvert à tous. Tarif indicatif (ou moins si besoin): 40 € Lieu : Marseille 9èm, Satyam Yoga |
Inscription auprès de Satyam yoga : 06 40 63 85 46 |
Pour information, un cycle de formation en yoga nidra va débuter à Marseille le 23 mars.
Enseignant : Guillaume Chevrier, diplômé en yoga par la FFEY, et en ayurveda par l’IEEV.