YOGA NIDRĀ

(rêve/sommeil)

Dimanche 1er décembre 2024 à Grenoble

14h30 – 18h30 : « La purification des Éléments (bhūtā śūddhi) »

Qu’est-ce que yoga nidrā, ou le « sommeil yoguique » ?

Nidrā signifie le sommeil, au sens large. Il inclue les états de conscience que l’on traverse quand on est endormi, à savoir les états de rêve, de sommeil sans rêve, et quelques micro-réveils.

Yoga, c’est un état. C’est l’état d’« union » qui est expérimenté quand la conscience individuelle réalise et expérimente sa dimension absolue, qui est la nature innée de toute chose. Et comme le disent inlassablement les textes classiques, cet état restera toujours indescriptible, mais « expérimentable »…

Pour avancer dans cette direction, la pratique de yoga nidra prend comme terrain privilégié d’entraînement les mondes oniriques d’une part, et la source du sommeil profond d’autre part, sans toutefois négliger la « vie ordinaire ». C’est bien sûr la lucidité (turya) qui est recherchée dans chaque état de conscience, le fil d’Ariane qui relie tous les « mondes ».

Nous aborderons dans cet atelier quelques concepts incontournables dans l’aventure de yoga nidra, comme les cinq états de conscience, les trois mondes et les trois corps. Et nous expérimenterons quelques techniques: postures simples, relaxation, souffles particuliers, et concentration sur un thème choisi: bhūtā śūddhi, « la purification des éléments » (Terre, Eau, Feu, Air, Espace).

« Contemple les formes indivises de ton propre corps et celles de l’univers entier comme étant d’une même nature, ainsi, ton être omniprésent et ta propre forme reposeront dans l’unité

et tu atteindras la nature de la conscience. » (Vijňāna-Bhairava Tantra, 63)

Si vous êtes intéressé veuillez nous faire part de votre venue. Et si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter.

Pensez à amener votre tapis volant préféré, une petite couverture, un petit coussin, et ce dont vous avez besoin pour l’assise.

L’atelier est ouvert à tous.

Tarif indicatif (ou moins si besoin): 36 €

Lieu : Quartier des Eaux Claires, 18 ch des marronniers, 38100 Grenoble.

Pour information, un cycle de formation en yoga nidra va débuter au printemps 2025.

Enseignant : Guillaume Chevrier, diplômé en yoga par la FFEY, et en ayurveda par l’IEEV.