Le stage

Un temps fort de 4 jours de yoga se dessine, axé d’une part sur les pratiques de souffles et d’autres part sur le yoga du rêve et du sommeil – pranayama et yoga nidra.

Ce stage aura comme objectif de s’engager plus avant dans des pratiques de yoga avancées, il est donc conseillé d’avoir déjà un peu d’expérience dans le yoga.

Le thème du pranayama, l’expansion du prana, est central dans la tradition du hatha yoga, aussi appelé « yoga du soleil et de la lune », évoquant le fait que l’éveil de l’énergie (Soleil) se fait avec délicatesse et subtilité (Lune). Car comme le dit l’adage « le souffle doit être dompté comme un lion, très progressivement et avec justesse ».

À la source de l’énergie de Vie : le Grand Souffle de l’Âme, celui de la Nature universelle, le principe même d’existence, identique en toute chose. Les pratiques permettant d’élargir le souffle et d’éveiller l’énergie vitale ont pour objectif d’aider à la connaissance de Soi jusqu’à cette Source. Elles permettent d’apporter plus d’énergie, d’équilibre, et de lucidité dans l’introspection.

Car dans ce yoga comme dans tous, la méditation est centrale, et nous l’explorerons en assise, et allongé avec yoga nidra.

Dans ce stage nous utiliserons quelques postures pour stabiliser le corps, beaucoup de pratiques de souffle (pranayama), et des concentrations choisies (dharana) sur le thème des cinq éléments, par le biais du yoga nidra (rêve/sommeil).

Ceci afin de privilégier l’accès à l’état de méditation (dhyana), voir au-delà…

Nous réserverons aussi des temps de discussions théoriques portant sur les sujets concernés (prana, nadis, vayus, 5 bhutas, kundalini, samyama, samadhi, etc),

Les pratiques et discussions seront amenées à s’adapter aux personnes et au groupe, un des objectifs étant d’amener chacun à plus d’autonomie dans sa propre voie.